Rimedi per la tendinite, cos’è e come guarire da questo problema

Capita spesso di cercare rimedi per la tendinite, il motivo è fin troppo semplice: si tratta di un problema che può portare grandi fastidi. Soprattutto quando si acutizza e non riesci subito a sfiammare il problema che colpisce un tendine in particolare. Solitamente di arti e giunture come spalla, polso, avambraccio, gomito, ginocchio, caviglia e dita delle mani.

Per trovare come risolvere e sfiammare la tendinite bisogna prima capire di cosa si tratta: con questo termine intendiamo l’infiammazione di un tendine, la struttura che collega il muscolo alle ossa. Questi elementi sono ricoperti da guaine con strutture diverse che garantiscono, in base alle circostanze, un certo tipo di scorrevolezza ed elasticità.

Devi conoscere il problema

Primo passo per risolvere sul serio la tendinite ed evitare che si ripresenti: approfondire. Quando si presenta un problema a questi apparati si parla di tendinopatie. In alcuni casi l’infiammazione riguarda la copertura del tendine, quindi si parla di tenosinovite.

Se le infiammazioni sono mal curate si va verso una patologia degenerativa: la tendinosi. Nella maggior parte dei casi, però, l’attenzione è per il problema più comune: la tendinite.

Come risolvere il problema? In primo luogo andando dal medico, questo è il consiglio imprescindibile. Poi ci sono soluzioni e rimedi per la tendinite che devi conoscere.

Fai una visita dall'ortopedico

Spesso si cercano i rimedi per la tendinite della nonna o quelli fai da te preparati in casa. In alcuni casi è possibile anche usare gli oli essenziali come rimedio alle tendinite. Ad esempio l’olio essenziale di gaultheria che funge da analgesico grazie al salicilato di metile.

Ciò che devi capire subito è questo: per risolvere la tendinite, soprattutto nelle fasi acute, bisogna chiedere parere al medico. Che può prescrivere dei farmaci o indirizzare verso operazioni di recupero dei tendini se si trovano in una condizioni di calcificazione e rottura.

Però può individuare delle cure alternative. Magari può indirizzare verso attività riabilitative e fisiokinesiterapiche. Cioè rivolte alla riabilitazione fisioterapica dei movimenti e delle attività motorie. Può suggerire farmaci e sostanze antinfiammatorie ma ogni prodotto, anche naturale, deve essere assunto con la supervisione del medico.

Tieni l’arto a riposo

Dato che spesso si parla di soluzioni e rimedi per la tendinite al polso, al piede o alla spalla bisogna iniziare in questo modo: evitando movimenti e sforzi. Dato che spesso le cause del disturbo riguardano origini meccaniche, come azioni brusche a freddo o movimenti ripetuti in modo continuo, è necessario evitare di insistere su questa zona e riposare.

Ma come si fa a capire se è una tendinite? Questa tendinopatia si presenta con dolore, tumefazione, rossore ma anche effetti sui movimenti come riduzione dell'elasticità, difficoltà nella mobilità ed eccessiva rigidezza. In ogni caso la diagnosi esatta deve essere fatta dal medico specializzato magari con il supporto di ecografia e risonanza magnetica.

Applicare ghiaccio e terapie specifiche

Come puoi ben immaginare, usare borse di ghiaccio può essere un buon modo per calmare il dolore e sfiammare la tendinite. L’azione vasocostrittrice del freddo aiuta a placare il fastidio ma ricorda che anche l’eccessivo freddo può far male ai tessuti del corpo.

Applica il freddo sulla zona dolorante tre volte al giorno, non in modo diretto (quindi avvolgendo il ghiaccio naturale o sintetico in uno straccio) e per poco tempo. Circa 15 minuti. Insieme al medico curante si può pensare anche alla crioterapia.

Seguire procedure riabilitative

Terminato il periodo di riposo, seguendo le indicazioni dell’ortopedico, è possibile effettuare delle tecniche di riabilitazione che variano in relazione al tipo di tendinite e alla zona.

Questo significa, quindi, procedere con soluzioni differenti in base alle circostanze. Come ad esempio stretching, agopuntura, ultrasuoni, tecniche di massaggi e manipolazioni da effettuare anche con l’uso specifico di prodotti con proprietà analgesiche naturali. Ad esempio, abbiamo confezionato anche un set di oli essenziali per la tendinite ricorrente.

Questo kit è composto da 4 oli essenziali e 1 olio vegetale biologico ti consente di ottenere una miscela per alleviare la tendinite. Ma prima di usarla ricorda di chiedere parere medico e di leggere attentamente il foglietto illustrativo. Si tratta di un prodotto non adatto ai bambini e alle donne in gravidanza e che, in ogni caso, deve essere utilizzato con attenzione.

Cosa fare se la tendinite non passa?

Sai quanto tempo ci vuole per far passare una tendinite? Settimane, in alcuni casi mesi. Ma i tempi si allungano sensibilmente quando non si seguono le indicazioni del medico.

Mai improvvisare, neanche quando si usano metodi naturali per curare la tendinite come gli oli essenziali che danno sollievo al dolore. Per affrontare questo problema bisogna scoprire e risolvere le cause: ignorare i sintomi e trascinare la condizione di sofferenza, che si acutizza, vuol dire allungare i tempi di guarigione e puntare verso un peggioramento.

Farmaci antinfiammatori e sostanze naturali che aiutano a sfiammare la tendinite possono aiutare ma per far passare il dolore per sempre bisogna lavorare su prevenzione e cura delle cause per evitare che il problema si ripresenti e si acutizzi nel tempo.